Pentingnya Tidur yang Cukup untuk Kesehatan Mental dan Fisik

by

Tidur yang cukup sering kali dianggap sepele, namun sebenarnya merupakan fondasi penting bagi kesehatan fisik dan mental. Banyak orang yang meremehkan kebutuhan tidur mereka, padahal kurang tidur dapat memiliki dampak serius terhadap kesehatan secara keseluruhan. Mengapa Tidur Itu Penting? Tidur adalah proses biologis yang memungkinkan tubuh dan pikiran kita untuk beristirahat dan memulihkan diri. Selama … Read more